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Quante calorie si bruciano camminando

Camminare è un’attività fisica accessibile a tutti e dai molteplici benefici, tra cui il dispendio calorico. Ma quante calorie si bruciano realmente camminando? La risposta non è univoca e dipende…

5 consigli per un ufficio più verde

Si sa che l’ufficio è un luogo insostenibile per eccellenza, ma con qualche piccolo accorgimento proviamo a renderlo più verde, più attento all’ambiente. Perché sono i piccoli gesti che compiamo tutti i…

10 consigli per iniziare a correre

Se hai deciso di cominciare a correre per mantenerti in forma, ci sono un po’ di cose che devi sapere. La prima è che all’inizio non sarà facile né divertente (ma la curva del miglioramento…

Come recuperare l’acqua piovana

In questo periodo in cui tanto si parla di #IceBucketChallenge, mi sembra interessante riflettere sull’importanza dell’acqua e sul suo recupero. È molto importante recuperare l’acqua e non sprecarla, e alle volte…